حاجات العائلة | اهتمامات الشباب
حين يخطف الموت احد والديك
التحدي
دامي كانت في السادسة من عمرها حين رحل والدها عن الدنيا نتيجة ورم في احد شرايين الدماغ. ديريك كان في التاسعة حين قضى مرض في القلب على والده. جيني كانت في السابعة حين فارقت امها الحياة بعد سنة من الصراع مع سرطان المبيض. a
لقد خسر هؤلاء الاولاد الثلاثة شخصا غاليا على قلبهم وهم في سن صغيرة جدا. فإذا مررت بالتجربة نفسها، تساعدك هذه المقالة ان تتأقلم مع خسارتك. b ولكن لنناقش اولا بعض الافكار عن الحزن.
هل تعرف؟
كل شخص يحزن على طريقته. هذا يعني ان الاسلوب الذي تعبِّر به عن حزنك يختلف عن غيرك. يذكر كتاب مساعدة المراهقين على التأقلم مع الموت (بالانكليزية): «لا يوجد نموذج معيَّن او قواعد محددة لتقبُّل فكرة الموت». لكنَّ المهم هو ألا تكبت حزنك اكثر من اللزوم. لماذا؟ لأن . . .
كبت الحزن يؤذيك. تقول جيني المذكورة في المقدمة: «فكَّرت ان من واجبي ان اظل قوية من اجل اختي الصغيرة. لذا حبست مشاعري. وأنا لا ازال الى اليوم اكبت المشاعر التي تؤلمني رغم ان ذلك يؤذي صحتي».
ويوافقها الخبراء الرأي. يقول كتاب الموت وحزن المراهقين (بالانكليزية): «لا تقدر ان تتجاهل مشاعر الحزن او تحبسها الى الابد . . . فهي ستظهر على شكل نوبات عاطفية او اوجاع جسدية في وقت لا تتوقعه ابدا». والذي يكبت حزنه قد يحاول ايضا ان يخدِّر وجعه بتعاطي الكحول او المخدِّرات.
الحزن يسبِّب التشويش. مثلا، يغضب البعض من الشخص الذي خسروه لأنه «تخلَّى عنهم». ويلوم آخرون اللّٰه لأنه كان يُفترض ان يمنع الوفاة. ويشعر كثيرون بالذنب لأنهم جرحوا الفقيد بكلمة او تصرف وما عادوا قادرين ان يصلحوا الوضع.
اذًا من الواضح ان الحزن احساس مؤلم ومعقَّد. فماذا يعزِّيك ويساعدك ان تكمل حياتك؟
اقتراحات عملية
افتح قلبك. قد تحب ان تنعزل عن الناس خلال هذه الفترة الصعبة. ولكن حين تخبر فردا في العائلة او صديقا حميما بما في قلبك، يسهل عليك ان تفهم مشاعرك ولن تسمح للمصيبة ان تحطِّمك. — مبدأ الكتاب المقدس: امثال ١٨:٢٤.
اكتب يومياتك. حين تخسر احد والديك، حاول ان تكتب عنه. ما اجمل ذكرياتك معه؟ اي صفات رائعة تحلى بها؟ وأيٌّ منها تحب ان تنميه في حياتك؟
وإذا غرقت في الافكار السلبية، فاكتب ماذا تحس ولمَ تشعر بهذه الطريقة. فربما لا تكف عن التفكير بكلام قاسٍ قلته لوالدك قبل ان يفارق الحياة. عندئذ قد تكتب: «اشعر بالذنب لأني تخانقت مع ابي قبل يوم من مماته».
بعد ذلك، فكِّر اذا كان شعورك بالذنب واقعيا. يقول كتاب الموت وحزن المراهقين: «لا يجب ان تلوم نفسك لأنك لم تعرف ان الاعتذار اصبح مستحيلا . . . وببساطة، ليس منطقيا ان تتوقع من نفسك ألا تقول او تفعل شيئا قد يتطلب الاعتذار لاحقا». — مبدأ الكتاب المقدس: ايوب ١٠:١.
اهتم بنفسك. خذ كفايتك من الراحة، مارس الرياضة بانتظام، وتغذَّ جيدا. وفي حال فقدت شهيتك، تناول عددا من الوجبات الخفيفة الصحية خلال اليوم بدل الوجبات الكبيرة، على الاقل الى ان تستعيد شهيتك. ولا تنفِّس عن حزنك بتناول الطعام غير المغذي او الكحول؛ فهذا سيزيد وضعك سوءا.
صلِّ الى الله. يقول الكتاب المقدس: «ألقِ على يهوه عبئك، وهو يعولك»، اي يهتم بك. (مزمور ٥٥:٢٢) فالصلاة ليست مجرد مهدئ للاعصاب. انها وسيلة تواصل مع اللّٰه «الذي يعزِّينا في كل ضيقتنا». — ٢ كورنثوس ١:٣، ٤.
وإحدى الطرائق التي يعزِّي بها اللّٰه الحزانى هي كلمته الكتاب المقدس. فما رأيك ان تتفحص ما يعلِّمه عن حالة الموتى ورجاء القيامة؟ c — مبدأ الكتاب المقدس: مزمور ٩٤:١٩.
a يمكنك ان تقرأ قصص دامي، ديريك، وجيني في المقالة التالية.
b صحيح ان هذه المقالة تتحدث عن موت احد الوالدَين، إلا ان المبادئ الواردة فيها تنطبق ايضا على موت احد الاخوة او الاصدقاء.
c انظر الفصل ١٦ من كتاب اسئلة يطرحها الاحداث — اجوبة تنجح، الجزء ١. وهو متوفر للتنزيل مجانا من الموقع www.jw.org. انظر: الاصدارات.