استيقظ‏!‏ العدد ‏‎١‎، ‏‎٢٠٢٠‎ | كيف ترتاح من الضغط والاجهاد؟‏

جميع الناس يشعرون بالضغط والاجهاد.‏ تناقش هذه المجلة اسباب الضغط والاجهاد،‏ كيف يؤثر عليك الاجهاد،‏ وكيف تتخطى ضغوطات الحياة.‏

هل انت مضغوط؟‏

ماذا تفعل كي لا تنهار تحت الضغط؟‏

ما اسباب الضغط والاجهاد؟‏

اقرأ في هذه المقالة بعض اسباب الاجهاد واعرف اي منها تؤثر عليك.‏

ما هو الاجهاد؟‏

الاجهاد جزء من حياتنا.‏ لكن كيف يتأثر جسمك اذا زاد الاجهاد عن حده؟‏

كيف تتحكم بالاجهاد؟‏

اليك بعض النصائح التي تساعدك ان تتحكم بالاجهاد الذي تشعر به،‏ وربما ان تخففه ايضا.‏

حياة هادئة قريبا

مستحيل ان نتخلص من كل ضغوط الحياة.‏ ولكن لا شيء مستحيل عند يهوه.‏

‏«سَكِينة القلب حياة الجسد»‏

هذه النصيحة في الامثال ١٤:‏ ٣٠ هي مثال على نصائح الكتاب المقدس التي لا تزال مفيدة حتى اليوم.‏