ماذا يعني ذلك؟‏

مع أن الكتاب المقدس ليس كتابًا طبيًّا،‏ فهو يعطينا نصائح عملية ومفيدة.‏ وهذه النصائح تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.‏ لاحظ بعض الأمثلة.‏

كيف يفيدنا الكتاب المقدس؟‏

‏«المرضى هم الذين يحتاجون إلى طبيب وليس الذين صحتهم جيدة».‏ —‏ متى ٩:‏١٢‏.‏

يوضح الكتاب المقدس أننا نحتاج أحيانًا إلى مساعدة طبية.‏ وقد ارتاح كثيرون عندما عرفوا قدر الإمكان عن مشكلتهم النفسية من مراجع موثوق بها،‏ وطلبوا المساعدة من أشخاص مختصين لديهم خبرة.‏

‏«التدريب الجسدي نافع».‏ —‏ ١ تيموثاوس ٤:‏٨‏.‏

إذا تعوَّدت أن تصرف الوقت والجهد كي تحسِّن صحتك الجسدية،‏ يمكن أن تتحسن صحتك النفسية أيضًا.‏ تعوَّد مثلًا أن تمارس الرياضة باستمرار،‏ تتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا،‏ وتنام كفاية.‏

‏«القلب الفرحان دواء شافٍ،‏ والروح المنسحقة تستنزف القوة».‏ —‏ أمثال ١٧:‏٢٢‏.‏

 قراءة أجزاء مشجعة من الكتاب المقدس ووضع أهداف معقولة يمكن أن يرفعا معنوياتك.‏ وإذا كنت إيجابيًّا ومتفائلًا،‏ تقدر أن تحافظ على توازنك العاطفي فيما تواجه المشاكل النفسية.‏

‏«الذين يعرفون حدودهم .‏ .‏ .‏ حكماء».‏ —‏ أمثال ١١:‏٢‏.‏

ربما تلاحظ أنك لا تقدر وحدك أن تفعل كل ما تريد أن تفعله.‏ لذا اقبل بفرح مساعدة الآخرين.‏ فأصدقاؤك وعائلتك يريدون أن يدعموك،‏ لكنهم قد لا يعرفون ماذا يفعلون من أجلك.‏ فأخبرهم ما الذي تحتاجه بالتحديد.‏ ولا تنسَ أن تكون منطقيًّا في توقعاتك وتشكرهم دائمًا على دعمهم.‏

كيف تساعد نصائح الكتاب المقدس الأشخاص المتضايقين؟‏

‏«شعرت أني لست بخير،‏ فاستشرت طبيبة استطاعت أن تشخِّص حالتي.‏ وهذا ساعدني أن أتقبل وضعي وأعرف ما هي الخيارات الطبية المتوفرة كي أهتم بصحتي بأفضل طريقة».‏ —‏ نيكول،‏ a تعاني من اضطراب ثنائي القطب.‏

‏«قراءة الكتاب المقدس كل يوم مع زوجتي تساعدني أن أبدأ نهاري بأفكار مشجعة وإيجابية.‏ وفي أغلب أيامي السوداء،‏ أجد آية تمس قلبي وترفع معنوياتي».‏ —‏ بيتر،‏ يحارب الاكتئاب.‏

‏«خجلت كثيرًا أن أخبر الآخرين عن معاناتي.‏ لكن إحدى صديقاتي كانت متفهمة جدًّا ومتعاطفة معي.‏ وجودها إلى جانبي قوَّاني وحسَّسني أني لست وحيدة».‏ —‏ جي-‏هو،‏ تعاني من اضطراب في الأكل.‏

‏«يساعدني الكتاب المقدس أن أوازن بين وقت العمل ووقت الراحة.‏ نصائحه العملية تعلِّمني كيف أتعايش مع مشاكلي النفسية».‏ —‏ تيموثي،‏ يحارب اضطراب الوسواس القسري.‏