حكمة الكتاب المقدس:‏ «ما من احد ابغض جسده قط،‏ بل يقوته ويحنو عليه».‏ —‏ افسس ٥:‏٢٩‏.‏

ماذا يعني ذلك؟‏ يشجعنا الكتاب المقدس ان نهتم بصحتنا.‏ وقد اظهرت احدى الدراسات ان صحتنا تتأثر بنمط حياتنا.‏ فانتبه لطريقة حياتك كي تنعم بصحة جيدة.‏

اقتراحات عملية:‏

• التغذية.‏ تناول طعاما صحيا واشرب كمية كافية من الماء.‏

• الرياضة.‏ النشاط الجسدي مفيد لكل الاعمار،‏ حتى للمصابين بإعاقات او امراض مزمنة.‏ صحيح ان الاطباء والعائلة والاصدقاء قد يشجعونك على الرياضة ويقدِّمون لك الاقتراحات،‏ ولكن عليك انت ان تقوم بالتمارين الرياضية.‏

• النوم.‏ يضحي كثيرون بالنوم ليقوموا بنشاطات اخرى.‏ لكن قلة النوم تعرضنا  لأمراض خطيرة.‏ فخذ كفايتك من النوم لتحافظ على صحتك.‏

حكمة الكتاب المقدس:‏ «لنُطهِّر ذواتنا من كل دنس الجسد والروح».‏ —‏ ٢ كورنثوس ٧:‏١‏.‏

ماذا يعني ذلك؟‏ تتحسن صحتنا عندما لا نلوث اجسامنا بمواد ضارة،‏ مثل التبغ الذي يعَد سببا رئيسيا للمرض والموت.‏

اقتراحات عملية:‏ حدد موعدا للاقلاع عن التدخين،‏ ودوِّنه في روزنامتك.‏ وقبل ذلك الموعد،‏ تخلص من السجائر،‏ المنافض،‏ الولاعات،‏ وما شابه.‏ تجنب الاماكن حيث يدخن الناس.‏ وأخبر عائلتك وأصدقاءك بقرارك لكي يدعموك.‏

حافظ على السلامة.‏

‏«اذا بنيت بيتا جديدا،‏ فاصنع حائطا لسطحك،‏ لئلا تجعل ذنب سفك الدم على بيتك اذا سقط عنه ساقط».‏ —‏ تثنية ٢٢:‏٨‏.‏

سيطر على غضبك.‏

‏«البطيء الغضب وافر التمييز،‏ والعديم الصبر يرفع الحماقة».‏ —‏ امثال ١٤:‏٢٩‏.‏

تجنَّب الشراهة.‏

‏«لا تكن .‏ .‏ .‏ بين الشرهين».‏ —‏ امثال ٢٣:‏٢٠‏.‏