الانتقال الى المحتويات

الانتقال الى القائمة الثانوية

الانتقال الى قائمة المحتويات

شهود يهوه

العربية

استيقظ‏!‏ نيسان/ابريل ٢٠١١

موضوع الغلاف

الصحة الجيدة هدف يمكن تحقيقه

كثيرون لا يدركون تأثير عاداتهم في صحتهم.‏ اطلع على خمس خطوات اساسية تحمي وتحسِّن صحتك انت وعائلتك.‏

موضوع الغلاف

الخطوة الاولى:‏ اتَّبِع نظاما غذائيا متوازنا

بإمكانك ان تحسِّن صحتك بتناول اطعمة صحية متوازنة.‏

موضوع الغلاف

الخطوة الثانية:‏ اعتنِ بحاجات جسمك الاساسية

بإمكانك تجنب مشاكل صحية خطيرة اذا اخذت قسطا وافيا من النوم،‏ حافظت على سلامة اسنانك،‏ وأجريت فحوصات طبية عامة دوريا.‏

موضوع الغلاف

الخطوة الثالثة:‏ مارِس الرياضة بانتظام

ان الرياضة نافعة للناس من كل الاعمار،‏ ولا حاجة الى الانتساب الى نادٍ رياضي كي تستفيد.‏

موضوع الغلاف

الخطوة الرابعة:‏ كن حريصا على صحتك وسلامتك الشخصية

ان اتخاذ تدابير وقائية بسيطة يساعدك على تفادي الكثير من الامراض والمعاناة ويجنِّبك اضاعة الوقت والمال.‏

موضوع الغلاف

الخطوة الخامسة:‏ امتلِك الدافع لتحسِّن صحتك وصحة عائلتك

ان معرفة بعض المعلومات الاساسية عن الصحة تدفعك الى اجراء تعديلات لتحسين صحتك وصحة عائلتك.‏

موضوع الغلاف

اتخِذ الخطوات اللازمة لتحسين صحتك

اقرأ عن عائلة بذلت جهدها لتحسِّن صحتها واستفد مما فعلته.‏

كتاب يستحق ثقتك

لمَ كانت نبوة الله عن دمار بابل بارزة؟‏

كتاب يستحق ثقتك

اعرف كيف استخدم الله مادي وفارس لإتمام نبوة الكتاب المقدس.‏

كتاب يستحق ثقتك

اعرف كيف اصبحت اليونان الدولة العالمية الخامسة في تاريخ الكتاب المقدس.‏