الانتقال الى المحتويات

الانتقال الى القائمة الثانوية

الانتقال الى قائمة المحتويات

شهود يهوه

العربية

استيقظ‏!‏  |  العدد ‏‎٤‎، ‏‎٢٠١٦‎

 موضوع الغلاف | كيف تكتسب عادات جيدة؟‏

١-‏ كن واقعيا

١-‏ كن واقعيا

قد تتحمس وتحاول ان تغيِّر كل عاداتك في آن واحد.‏ فتقول:‏ ‹بدءا من هذا الاسبوع،‏ سأتوقف عن التدخين والكلام البذيء والسهر.‏ وسأمارس الرياضة وأتناول طعاما صحيا وأبقى على اتصال بجدي وجدتي›.‏ ولكن اذا حاولت ان تحقق كل اهدافك في نفس الوقت،‏ فتأكد انك لن تحقق ولا واحدا منها.‏

مبدأ الكتاب المقدس:‏ ‏‹الحكمة مع المحتشمين›.‏ ‏—‏ امثال ١١:‏٢‏.‏

بحسب الكتاب المقدس،‏ يشمل الاحتشام ادراك حدودنا.‏ فالمحتشم شخص واقعي يدرك حدود وقته وماله وطاقته.‏ فلا يحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة،‏ بل يُجري التحسينات في حياته تدريجيا.‏

اذا حاولت ان تحقق كل اهدافك في نفس الوقت،‏ فتأكد انك لن تحقق ولا واحدا منها

نصائح مفيدة

ضع امامك اهدافا معقولة باتِّباع الخطوات التالية:‏

  1. اكتب لائحتين:‏ الاولى بالعادات الجيدة التي تريد تنميتها،‏ والثانية بالعادات السيئة التي تريد التخلص منها.‏ فكِّر جيدا واكتب كل ما يخطر ببالك.‏

  2. رتِّب العادات في كل لائحة بحسب اهميتها.‏

  3. اختر عادة او اثنتين فقط من كل لائحة واعمل عليها.‏ ثم انتقل الى غيرها.‏

نمِّ عادة جيدة محل اخرى سيئة كي تبلغ اهدافك بسرعة اكبر.‏ مثلا،‏ لنفرض انك تريد ان تقلِّل من مشاهدة التلفزيون وتسأل اكثر عن احوال احبائك.‏ عندئذ يمكنك ان تقرر:‏ ‹لن اشغِّل التلفزيون حالما اعود من عملي،‏ بل سأتصل بأحد اصدقائي او اقربائي›.‏